Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 129.85g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Агуша Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|