|
Получилась вчера спонтанная гулянка, поэтому позволил себе выпить и поесть.
Сразу плюс в весе :)
Но не проблема 👌🏻
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 107.10g | Carbs: 299.28g.
Breakfast: Americano Coffee, Овсяная Каша на Воде, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Семена Льна. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Мистраль Кус Кус. Dinner: Апельсин, Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сало, Белый Хлеб, Сырники Домашние, Американо, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Табрис Запеканка Творожная Классическая . more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|