Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 109.32g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Лента Хлеб Балтийский, Сыр, Томмолоко Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Магнит Банан, Перекресток Чиабатта Классическая, Суп из Индейки и Чечевицы с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Грудка Индейки. Dinner: ВкусВилл Топленое Молоко, Серпуховхлеб Чиабатта, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Творожное Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|