Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 78.76g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Красная Цена Колбаса Сырокопченая Ароматная, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Колос Батон Пектиновый, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Колос Батон Пектиновый, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лаваш Лош, Глобус Морковь Отварная, Dr. Korner Хлебцы Сырные, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
kopteva2406's Weight History
|