Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
57 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4966 kcal
|
Fat: 197.24g | Prot: 217.61g | Carbs: 498.44g.
Breakfast: Икра, Капучино, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Сметана , Свекла Вареная, Русский Хлеб Суп Грибной на Сливках. Dinner: Шихан Пиво Живое, Милка Печенье с Шоколадом , Котлета Свиная, Макароны Отварные, Булка Булка Пшеничная, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Orion Чокопай. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|