Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 107.90g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Мраморный, President Сливочное Масло 82%, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Судак Запеченный, Рис Отварной. Dinner: Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), President Сметана 20%, Сушеный Инжир, President Творог 0,1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|