Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 62.83g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Азбука Молока Бифилайф, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Ленинградское , Простоквашино Молоко 2,5%, Кускус, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Яблоко Зеленое, Варвара Краса Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Моя Цена Крабовые Палочки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|