Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
94 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 181.48g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Байкальский Творог Обезжиренный . Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Solo Йогурт Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murchik86's Weight History
|