Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 90.02g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Наша Маша Творог 5%, Сырники, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Мёд, Чай, Светлый Дар Сыр Домашний Мягкий, Магнит Банан. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Растительное Масло, Гречка Отварная, Равис Бедро Куриное без Кожи . Dinner: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мёд, Соусом Песто, Смак Хлеб Бездрожжевой, Чай, Пекинская Капуста, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Село Зеленое Творог 0,5%. Snacks/Other: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|