Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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54.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 74.56g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Goiaba Vermelha. Lunch: Melão Amarelo, Arroz com Cenoura, Integralmedica Whey 100%, Friboi Lagarto, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Pessoal não consegui responder no perfil de todos que me deram dicas, acho q tem que esperar aceitar né kkkkk, sou nova aqui e ainda não aprendi a usar corretamente, obrigada a todos, pessoal muito legal por aqui 🙏
21 Mar 23 by member: Rebeca.tamanini
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