Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 92.13g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: イチゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: 生ハム, ココス バゲット, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, 森永 焼きプリン. Dinner: あじの開き, 小松菜のおひたし, 木綿豆腐, パプリカ, トマト, きゅうり, なすとピーマンの味噌炒め, AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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haruhona's Weight History
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