Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 108.51g | Carbs: 56.45g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota, Giroil Psyllium Fibras, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Giroil Psyllium Fibras, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Other: Morangos, Iogurte Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Hortifruti Coco Fresco. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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