Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 100.02g | Carbs: 73.58g.
Breakfast: Сахар, Сырники Домашние, Сельдерей, Помидоры, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Дымов Бекон Говяжий. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдерей, Морковь, Рис Вареный, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Соленые Крекеры, Вафли. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|