peggymami's Journal, 21 Mar 23

我的肌肉量上升2.1%，基礎代謝也升到1440，好神奇喔喔！唯一做的平日多了槓鈴有氧，假日偶爾多了爬山，好酷！你要加油！

因為我的澱粉還是沒有調整，所有體脂肪沒有變，增加下半身訓練的有氧吧！

80 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 27 kg.    Diet followed: Reasonably Well.