Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 33.61g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Harras Çiğ İç Badem, Armut. Dinner: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Bağdat Pul Biber, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Harras Yağlı Süt, Nescafe Sade, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Turp. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Sitting - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|