Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1860 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 105.17g | Carbs: 310.78g.
Breakfast: Кока-Кола Кола, Сырники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Мёд. Lunch: Изюм, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Dinner: Кока-Кола Кола, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Банан. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|