Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 108.46g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Риат Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое, Морковь, Лук, Куриное Филе, Перловка. Dinner: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Mixbar Ядра Подсолнечника Жареные, Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniaAIA's Weight History
|