Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 47.02g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Domatesler, Küp Şeker, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Fındık, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Simbat Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Antep Fıstığı Kakao. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|