Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 88.54g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Ламбер Сыр Тильзитер, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Красные Помидоры, Авокадо, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый. Dinner: ПП морковный торт, Салат летний, Курица с картошкой и брокколи в духовке. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Самокат Чернослив , Магнит Банан, Чай, ПП морковный торт. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
растяжка - 10 minutes, руки и спина - 16 minutes, руки и пресс - 13 minutes, разминка - 6 minutes, зарядка - 13 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes, лимфа - 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|