Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
105.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 122.93g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Delicadore Cinnamon & Apple, Красная Икра Красная Икра, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Hame Паштет из Тунца, Мельница Хлеб Ржаное Зернышко, Чай, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Минтай Филе с Перцем с/в, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Dinner: Помело, Гринагро Биойогурт Биогрин Киви, Серышевский Творог 5%. Snacks/Other: Mix Berry Bcaa, Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Кофе, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|