Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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62.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 41.23g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Italac Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Milho, Mabel Rosquinha de Leite, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Bolo de Milho. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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