|
Ну вот... после 44х часового голодания ушло 500г, а сегодня опять 61.2, ну ни как не хочет вес трогаться 🫣... и в объёмах так же
ОГ 87
ОТ 67
0Ж 83 +1
ОБ 97 +1
ОН 55
ОР 28 +1 (это мышца)) я её даже чувствую под жирочком 😁😁))) в общем с 27 февраля ничего не поменялось.
И на этой неделе опять перейду на ИГ 18/6, а на следующей опять на 23/1. Может же дождусь когда жирочек начнет уходить)))
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 133.69g | Prot: 49.04g | Carbs: 40.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло. Lunch: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Оливки, Richmon Сосиски Richmon, Овощная запеканка, Ягодный кето чизкейк, Авокадо, Салат из свежих овощей. Dinner: Авокадо, Сильпо Свинина Ошеек , Pilos Сыр Эдам, Салат из свежих овощей. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|