Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 88.67g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Hortifruti Abacaxi, Perdigão Peito de Chester Defumado , Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral, Activia Iogurte de Morango. Second Breakfast: Laranja Pêra. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Linguado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Afternoon Tea: Alpino Chocolate Dark 61%, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dinner: Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Supper: Bolo de Laranja. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tainaaaribeiro's Weight History
|