|
Haftsonu çok bozduğum için 0,9 kilo almışımm ödem olduğunu düşünüyorum biraz da bugün dikkat edeceğim
|
79.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 45.10g | Carbs: 76.27g.
Breakfast: Ananas, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Krem Peyniri, Dost Süzme Peynir, Yaşam Un Kurabiyesi . Lunch: Tantuni. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|