Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 67.76g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Резной Палисад Творог 5%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Говядиной, Мираторг Рулька Свиная, Семилукская Трапеза Баклажаны по-Гречески. Dinner: Tuc Крекер Сметана и Лук, Юбилейное Печенье Традиционное , Троекурово Шашлык Куриный Классический, Банан. Snacks/Other: Трайфл Вишневый, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яблоко Голден. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|