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El primer dia de dieta y ejercicio surtio efecto, al menos logre bajar el exceso de liquido que mi cuerpo habia retenido por el atracon de Diciembre...Los dias que biene a quemar grasa...
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72 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2015:
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3804 kcal
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Fat: 162.20g | Prot: 140.53g | Carbs: 454.95g.
Breakfast: Azúcar Morena, Torta de Milanesa. Lunch: Azúcar Morena, Papaya, Tortilla de Maíz, Arroz a la Mexicana, Carne Molida, Chuleta de Cerdo Frita, Aceite Vegetal, Huevo. Dinner: Leche Entera, Azúcar Morena, Arroz a la Mexicana. more...
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3410 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Running - 8/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 37 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes. more...
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Losing 13.3 kg a Week
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