|
103,99,105
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 61.52g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочно Сырная Паста, Зеленый Листовой Салат, Здраво Хлебцы 5 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Гуляш из Свинины, Свекла Вареная, Перекресток Щи с Курицей. Dinner: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сливочно Сырная Паста, Здраво Хлебцы 5 Злаков, Творожная Запеканка. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|