Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 44.06g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо Всмятку, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Овсяная Каша с Манго и Семенами Чиа. Lunch: Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авида Сметана 10%, Помидоры, Троекурово Курбаски, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|