Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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74.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4317 kcal
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Fat: 171.78g | Prot: 153.39g | Carbs: 477.45g.
Breakfast: Actimel Actimel 0,1%, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini Extra Dark. Lunch: Olio di Fegato di Merluzzo, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Macedonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Vino Rosso da Tavola, Cannamela Scaloppina alla Pizzaiola , Lasagne di Carne, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bennet Zeppole di San Giuseppe, Pizza Margherita. Snacks/Other: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Montenegro Amaro, Torta Mimosa. more...
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2948 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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