Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 96.07g | Carbs: 102.23g.
Breakfast: Молком Масло Сливочное 80%, Магнит Форель Слабосоленая, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Вареное Яйцо, Глобус Сыр Палермо, Колос Хлеб, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тушеные Овощи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Make Love Pizza Трубочка со Сгущёнкой. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
плавание в бассейне - 45 minutes, ходьба по городу - 27 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|