Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 85.53g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Лента Лаваш Лош, Яшкино Чио Рио, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, SPAR Булочка Чесночная, Картофельное Пюре, SPAR Морковь Отварная , Приправыч Желатин Пищевой, Куриное Филе. Dinner: Томмолоко Сметана 15%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kopteva2406's Weight History
|