Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 107.19g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Риат Молоко 1,5%. Lunch: Риат Молоко 1,5%, Filippo Berio Масло Оливковое, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Лук, Перловка, Телятина. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое, Яйцо, Scallop Summer Squash, Минтай. Snacks/Other: Моя Цена Клубника Замороженная, Russian 5% Cottage Cheese. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniaAIA's Weight History
|