Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 55.16g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Кофе, Ебатон Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сарафаново Мороженое Пломбир 15%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пикантри Грецкий Орех. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|