Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 75.84g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная Утка, Лечо. Lunch: Сало, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Dinner: Мёд, Гост Галеты, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Гост Галеты. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bravo_Elena's Weight History
|