|
Аааа, проклятые праздники! Чревоугодие и алкоголизм, очередная желчная колика как следствие. Выход из спортивного режима и режима питания. Нужен срочный камбек. Отныне я объявляю пьянству полный бойкот, хоть у меня и ДР через 4 дня. Первая полноценная тренировка в 2015 уже была проведена в воскресенье, вторая будет сегодня после работы. Встану на путь истинный! Хочу массы, здоровья и всем добра!
|
81.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
3067 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 137.10g | Carbs: 440.05g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок, Пастила, Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Льняное Масло, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Пастила, Чай с Сахаром, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Pure Protein Whey Protein, Банан, Смешанные Орехи, Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|