Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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71.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3425 kcal
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Fat: 85.35g | Prot: 187.21g | Carbs: 458.08g.
Breakfast: Nutella Nutella, Benesì Coop Albicocche Light, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo e Polpa di Pera, Caffè Espresso. Lunch: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Pane ai Cereali Misti, Alpen Fest Cavolo Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Moretti Birra 4,6%, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Coop Pinsa a Lunga Lievitazione. Snacks/Other: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Grom Gelato alla Nocciola, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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