Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 95.10g | Carbs: 129.05g.
Breakfast: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: 玉ねぎ, ルッコラ, マッシュルーム, マカロニ・パスタサラダ ツナ入り. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り, チャーハン 肉なし. Snacks/Other: キウイフルーツ, オレンジ. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 40 minutes, Cleaning - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|