Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1574 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 90.39g | Carbs: 197.55g.
Breakfast: Кетчуп, Майонез (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная Картошка, Морской Окунь, Запеченная или Жареная Форель, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Капучино. Dinner: Белый Хлеб, Мармелад. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|