Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 75.79g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Чай, Помидор Сливка, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Авокадо Хасс, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский). Lunch: Чай, Семушка Кокосовые Чипсы, Банановые панкейки, Алтайский Лен Семена Льна, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек). Dinner: Овощной суп с вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Авокадо Хасс, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке. Snacks/Other: Яшкино Печенье Овсяное, Чай, Банановые панкейки, Яблоки Гала. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
стречинг - 13 minutes, растяжка - 7 minutes, бедра и ягодицы - 22 minutes, ягодицы - 12 minutes, физра - 36 minutes, Google Fit - 22 hours and 9 minutes, лимфа - 8 minutes, зарядка - 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|