Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 111.91g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Zentis Marzipan Brot, Шампиньоны Жареные, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов со Свининой, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Минтай в Кляре. Snacks/Other: Протеиновый Кекс, Банан. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|