Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 228.64g | Prot: 69.34g | Carbs: 90.12g.
Breakfast: 강황, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 김구이, 캘리포니아 콜라겐업, 카누 카누, 달걀, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 이즈니 무염 버터. Lunch: 삼겹살, 바다 소금/왕소금, 사노핏 애플사이다비니거, 아보카도오일, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 토마토, 브로콜리, 파프리카, 가지, 양파, 양배추. Dinner: 마카데미아 너트. Snacks/Other: Edward & Sons 올가닉 크림 코코넛, 홈플러스 슬라이스치즈. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 57 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|