Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2410 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 243.90g | Carbs: 244.47g.
Breakfast: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. Lunch: ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山崎製パン バゲット. Dinner: ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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