Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4124 kcal
|
Fat: 198.47g | Prot: 150.59g | Carbs: 421.82g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Dinner: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Добрый Палпи Апельсин, Кузина Торт Дюшес, Bosca Безалкогольное Шампанское , Карусель Беляши с Мясом, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|