Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 55.89g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Ja! Körniger Frischkäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Schafskäse, Ja! Forellenfilets, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauch, Milfina Schmand, Aldi Schwäbische Spätzle . Snacks/Other: Yogurette Yogurette, Apfel, Clementinen, Ananas, Sea Gold Garnelenschwänze, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Huober Brezel, Weintrauben, Deutschesee Asia Garnelensalat, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|