Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 64.32g | Carbs: 70.59g.
Breakfast: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Coffee (Instant). Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Макароны Отварные, Красные Помидоры (Консервированные), Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Мясные Зразы с Грибами Жареные, Картофельные Зразы с Мясным Фаршем (Жареные). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристинка_91🤩's Weight History
|