Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 105.10g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Блины на кефире, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Семушка Ореховая Смесь, Моя Цена Чернослив, ВкусВилл Капуста Квашенная , Щебекинская Макароны Отварные, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Куриное Филе. Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|