Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 65.95g | Carbs: 49.49g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Морская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Травяной Чай. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Китайский жиротопный - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Адель.Низамова's Weight History
|