Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 52.21g | Carbs: 88.03g.
Breakfast: İçim Laktozsuz Süt , Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Nutella Nutella, Elma, Nescafe İkisi Bir Arada. Dinner: Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yumurta Omleti. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|