|
Отвес в 600 гр, делаю вывод, что в пост можно быть сытой, соблюдать приблизительный баланс кбжу и сбрасывать вес. Радоваться боюсь, просто буду принимать это чисто технически, просто сухие цифры. До понедельника взвешиваться больше не буду.
|
105.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2807 kcal
|
Fat: 102.85g | Prot: 205.23g | Carbs: 265.70g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Фитодар Сливки Сухие Быстрорастворимые, Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу, Митлесс Колбаса Растительная Докторская, Чечевица Вареная. Dinner: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Первым Делом Рожки. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|