Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 141.75g | Prot: 171.04g | Carbs: 286.61g.
Breakfast: Сахар, Geneticlab Whey Pro Cookie. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Грецкие Орехи, Банан, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|